Ben voila je poste ce topic pour parlé un peu d'un sujet dont on ne parle pas assez et qui est quand même indispensable dans ce sport , je parle de la motivation .

Pour info: Pendant les mois de juillet et d' Aout je n'est presque pas fait de muscu , se qui à eu pour résultats une pertes musculaires , ainsi qu'une perte au niveau des perfs .

Pourquoi : divers raisons m'on empêché de poursuivre, mauvaise nutritions , déménagement , grosse chaleurs par moment de cette ensemble en résulte une démotivation .

Mais j'ai repris cette semaine et compte bien ne pas lâché jusqu'a l'été prochain

ca c'est clair que la motivation est primordiale! je pense que la première semaine faut un peu se faire violence. Se forcer. Après c'est un rythme, une hygiène de vie... en tout cas bon courage! tiens bon

Ouais tu as parfaitement raison faut se faire un peu violence sinon avec la nature humaine on décolle pas des masses lool !en tout cas merci pour se soutiens

Je te comprends parfaitement, darkiscy. Pareil, j'ai complètement arrêté la muscu pendant plus d'un mois. Je sens que j'ai perdu beaucoup de force. La reprise va être dure, je vais morfler. Plus le temps passe, plus j'ai peur de revenir à la salle, mais le corps demande de pousser la fonte. Et chaque automne c'est pareil.

En général ce qui me motive c'est de prendre un bon booster pré-entraînement, revenir à une alimentation sérieuse, au moins 4 ou 5 bons repas par jour, et foncer à la salle, pousser, pousser, pousser.

Une bonne congestion dans les muscles, une fatigue agréable et une tête ailleurs. Il n'y a pas mieux comme récompense.

Horace a dit : dimidium facti qui coepit habet
"Commencer c'est avoir à moitié fait"

Courage à tous!