Bonjour à tous,

Voilà je voudrais un conseil avant de commencer une période de sèche.
Tout d'abord, je me prèsente rapidement : j'ai 30 ans, je mesure 1,75 m et pèse 77 Kg. Je pratique la muscu 5 fois par semaine (du lundi au vendredi) et je fais un jogging tous les samedis matin.
Voici l'alimentation que je voudrais prendre :
Matin:
1 fruit, 1 café, 30g de flocons d'avoine avec du lait, 3 petits pains complet

Collation :
1 banane

Déjeuner :
100 g de riz ou pâtes, 200g de viande blanche ou poisson, 1 fruit

Collation :
1 fromage blanc 0 %

Dîner :
200 g de lègumes, 200 g de viande blanche ou steack haché 5 %

Avant coucher :
1 shaker de protéine

Trouvez-vous ce règime assez équilibré et correct afin d'atteindre mon objectif de sèche ?
PS : petite précision, je m'entraîne à 21 h
Merci pour vos conseils