Je prend en plus un complément alimentaire, un poudre pour le gain de poids, c'est bon?

oui, un weight gainer c'est parfait. 30 minutes avant l'entrainement et juste après l'entrainement.

C'est mieux assimilé comme ça?
Je suivais les indications c'est à dire deux doses le matin et deux le soir.
Une question existentielle au passage:
A force de vouloir prendre du poids et de se forcer à des régimes aimentaires, on ne rsique pas de "dérègler" son organisme? Je sais pas c'est peut etre une question à la con...

Ben dans tous les cas tu privilégiera certains éléments (protéines) à d'autres... Le tout est d'essayer d'équilibrer ses repas pour ne pas être en carence.

Commence les doses matin et soir pour que ton organisme s'habitue à assimiler du gainer. Par après, le mieux est ce que je t'ai dis

Et l'exces de protéines ça ne risque rien?
(Oui je sais je suis plein de questions, mais que voulez vouson ne refait pas!!)

poses la question dans la rubrique appropriée, je me ferais un plaisir de te repondre

Ton sujet à été déplacé dans la bonne rubrique. Merci de faire attention de poster les sujets dans les bonnes rubriques.