Bonjour, je me presente j'ai 27 ans et actuellement je suis militaire. Dans le cadre de ma reconversion j'aimerai préparer le BP AG2F, on est début avril j'ai qq notion de muscu. Quelle genre d'entrainement me conseiller vous?
Je fais 1,82 pour 85kg mais j'espere fondre un peu.

(Je n'ai pas trouver d'endroit où je pouvais me présenter par politesse.)


Merci d'avance

nadjibg bonjour et bienvenu sur le forum,

Je te souhaite bonne chance pour ta formation AG2F. Pour secher un peu je te conseil un entrainement plutôt orienté endurance (beaucoup de reps avec poids leger) et pourquoi pas de la course.
Petite astuce qui marche bien sur moi, lorsque la température ambiante est chaude, le processus de sudation et donc de fonte graisseuse est favorisé.